Я решил что надо немного потренироваться для обретения уверенности в успехе отказа от курения в долгосрочной перспективе. Итак, психологи утверждают что надо постепенно, по одной, заменять плохие привычки хорошими. Плохих физиологических привычек у меня две - я курю и грызу ногти. Обе мне не нравятся. Как бросить курить в теории я знаю, но избавиться от этой привычки должно быть сложнее чем от ногтей. И я решил потренироваться на кошках, бросить грызть ногти. Пошел изучать теорию КАК это сделать практически.
PS добавлено через пару недель. Это оказывается легко. Как бросить курить прямо, только я 2 недели этого не делаю, а подавленности и депрессии нет. Просто надо этого не делать. Зачем я столько лет грыз ногти?)
Комментариев нет:
Отправить комментарий